Kategorie: Vitamine, Nährstoffe & Supplements

Du schläfst acht Stunden und wachst trotzdem erschöpft auf. Schon beim Treppensteigen gerätst du außer Atem, deine Konzentration lässt nach und am Nachmittag fühlst du dich erneut müde. Vielleicht vermutest du Stress, zu viel Arbeit oder mangelnde Erholung als Ursache. Doch hinter anhaltender Erschöpfung kann auch ein Nährstoffmangel stecken. Dein Körper zeigt dir damit möglicherweise,…

Ein Teelöffel goldbraunes Öl, würzig, leicht pfeffrig, mit einem Hauch von Oregano, so schmeckt eine der ältesten Heilpflanzen der Menschheit. Schwarzkümmel begleitet Menschen seit mehr als 3.000 Jahren, von den Hochkulturen am Nil über die Lehrbücher persischer Ärzte bis in die Küchen des Orients. Heute steht die kleine dunkle Flasche in Bioläden, Apotheken und Küchenregalen…

Die Schilddrüse ist klein, beeinflusst aber zahlreiche Prozesse in deinem Körper. Ihre Hormone steuern u.a. den Energieverbrauch, die Wärmeproduktion sowie den Kohlenhydrat-, Fett- und Eiweißstoffwechsel. Damit die Schilddrüse diese Hormone bilden und regulieren kann, benötigt dein Körper verschiedene Nährstoffe. Besonders Jod und Selen spielen dabei eine zentrale Rolle, aber auch Eisen, Zink und weitere Mikronährstoffe…