Kategorie: Darm & Verdauung

Kennst du das Kribbeln im Bauch vor einem wichtigen Gespräch oder das schwere Gefühl im Magen nach einer stressigen Woche? Unsere Intuition weiß schon lange, dass Bauch und Seele eng zusammengehören. Wir sprechen von Bauchentscheidungen, von etwas, das uns auf den Magen schlägt und von Schmetterlingen im Bauch. Was früher nur eine bildhafte Vorstellung war,…

Dein Bauch fühlt sich am Abend an wie ein Ballon, die Hose zwickt und die Verdauung läuft mal zu langsam und mal zu schnell. Vielleicht hast du gerade ein Antibiotikum genommen und spürst, dass dein Darm etwas durcheinandergeraten ist. Solche Beschwerden begleiten sehr viele Menschen und wirken sich oft auf das ganze Wohlbefinden aus. Ein…

Vielleicht hast du schon die eine oder andere Diät ausprobiert, mit viel Disziplin ein paar Kilo verloren und dann erlebt, wie sie nach einigen Monaten zurückkamen. Vielleicht fühlt sich dein Bauch oft gebläht oder unruhig an und du spürst, dass in deinem Körper etwas aus der Balance geraten ist. Viele Menschen kennen diese Erfahrung. Sie…

Der Darm ist nicht nur ein Verdauungsorgan. In ihm leben Billionen Mikroorganismen, vor allem Bakterien, die zusammen mit Pilzen, Viren und anderen Kleinstlebewesen das Darmmikrobiom bilden. Dieses Ökosystem beeinflusst u.a. die Verdauung, die Bildung bestimmter Stoffwechselprodukte, die Barrierefunktion der Darmschleimhaut und Teile des Immunsystems. Für den Alltag stellt sich deshalb weniger die Frage nach einem…

Allergien entstehen nicht nur durch Pollen, Hausstaub oder bestimmte Lebensmittel. Auch der Zustand des Darms, die Zusammensetzung des Mikrobioms und die Nährstoffversorgung beeinflussen, wie stark das Immunsystem auf harmlose Stoffe reagiert. Der Artikel erklärt, was dazu gut belegt ist, wo die Forschung noch unsicher bleibt und welche alltagstauglichen Ernährungsmaßnahmen bei Allergien sinnvoll sein können. Warum…