Kategorie: Hormone & Frauengesundheit


  • Frauengesundheit: Ernährung, Zyklus und Nährstoffe richtig zusammendenken

    Der Nährstoff- und Energiebedarf von Frauen kann sich im Laufe des Lebens verändern. Menstruation und hormonelle Schwankungen können beispielsweise die Eisenversorgung beeinflussen, während bei Kinderwunsch und Schwangerschaft Nährstoffe wie Folat und Jod besonders wichtig werden. Auch Vitamin D, Calcium, Omega-3-Fettsäuren und Magnesium spielen je nach Lebensphase und individueller Ernährung eine wichtige Rolle. In den Jahren…