Kategorie: Hormone & Frauengesundheit

Seit über 60 Jahren gehört die Pille für viele Frauen in Deutschland zum Alltag. Manche nehmen sie bereits ab 14 oder 15 Jahren, z.B. gegen Regelschmerzen oder unreine Haut, und bleiben ihr über Jahrzehnte treu. Doch die Skepsis wächst. Immer mehr Frauen fragen sich, wie die künstlichen Hormone ihren Körper beeinflussen. Einige berichten von gedrückter…

Frauengesundheit wird oft in einzelne Themen aufgeteilt: Ernährung hier, Zyklus dort, Nährstoffe noch einmal separat. Für deinen Alltag ist genau das Zusammenspiel entscheidend. In diesem Artikel erfährst du, wie sich Zyklusphasen auf Energiebedarf, Eisenhaushalt, Appetit, Training, Knochenstoffwechsel und Wohlbefinden auswirken können und wie du Ernährung und Nährstoffversorgung daran sinnvoll anpasst. Warum Zyklus und Ernährung zusammengehören…

Testosteron ist ein Hormon, das u.a. Muskelaufbau, Knochengesundheit, sexuelle Funktion, Stimmung, Blutbildung und Fettverteilung beeinflusst. Der Spiegel wird nicht nur durch Alter und Gene geprägt, sondern auch durch Schlaf, Körperfett, Bewegung, Alkohol, Rauchen, bestimmte Umweltstoffe und die Versorgung mit einzelnen Nährstoffen. Wer sein Testosteron natürlich unterstützen möchte, profitiert am meisten von Maßnahmen, die den gesamten…